Långpass

Lördag 23 april 2022 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skjutsade Hanna till Rosvalla och utgick därifrån. Lugnt och fint långpass på mestadels grus/motionsspår i fantastiskt solsken. Kroppen kändes ganska bra, lite segt till att börja med men kändes allt bättre.

24,01 km
Distans

2:00:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X 2

Total distans:

101:29:35

1294 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson och Katarina Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	125	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	126	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	129	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	128	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	128	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	129	1:11:29	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	126	1:16:19	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	133	1:21:06	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	133	1:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	129	1:31:19	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	138	1:36:32	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	133	1:41:21	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	136	1:46:06	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	137	1:50:56	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	137	1:55:36	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	137	2:00:13	24,00 km
25	0,01 km	0:02	3:58	135	2:00:15	24,01 km