5x4x(30-20-10)

Onsdag 16 mars 2022 18:09

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är det torrt nog för att springa lite fortare. Känns helt ok trots att det var länge sedan.

9,07 km
Distans

47:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

166:39:57

1621 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	5:49	1,00 km
2	0,86 km	4:31	5:16	149	10:21	1,86 km
3	0,96 km	4:02	4:11	165	14:23	2,82 km
4	0,41 km	2:41	6:36	153	17:03	3,23 km
5	0,91 km	4:03	4:28	173	21:06	4,14 km
6	0,42 km	3:00	7:08	155	24:06	4,56 km
7	0,95 km	4:01	4:13	171	28:07	5,51 km
8	0,37 km	2:45	7:27	154	30:52	5,88 km
9	0,91 km	4:01	4:25	172	34:53	6,79 km
10	0,41 km	3:08	7:43	154	38:01	7,19 km
11	0,93 km	4:01	4:18	170	42:02	8,13 km
12	0,94 km	5:55	6:17	149	47:58	9,07 km