Långpass

Lördag 19 mars 2022 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,81 km
Distans

1:54:27
Tid

5:47 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	22:48	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	29:49	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	43:42	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	49:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	1:00:56	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:06:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:11:48	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:16:48	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:22:26	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	1:28:32	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:33:57	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:39:37	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:44:52	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	1:50:05	19,00 km
20	0,81 km	4:22	5:25	1:54:27	19,81 km

annons