EKA gruset norrut 4 km tbax

Lördag 19 mars 2022 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mellannattjobbsjogg, årets första i shorts

8,01 km
Distans

42:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

116
Snittpuls

125
Maxpuls

148
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 23

Total distans:

40:32:42

436 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	110	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	112	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	116	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	115	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	119	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	119	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	120	42:26	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:41	118	42:29	8,01 km

annons