annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis - Ljunghusen

Söndag 20 mars 2022 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Ledare Friskis.

17,76 km
Distans

1:35:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	123	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	126	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	129	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	124	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	121	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	119	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	121	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	123	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	128	1:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	123	1:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	125	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	125	1:26:33	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	125	1:31:47	17,00 km
18	0,76 km	3:49	4:59	131	1:35:36	17,76 km

annons