annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-03-20

Söndag 20 mars 2022 08:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,19 km
Distans

1:52:27
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	139	1:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	146	1:24:38	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	1:30:07	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	147	1:35:26	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	147	1:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	144	1:46:09	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	147	1:51:29	21,00 km
22	0,19 km	0:59	5:19	150	1:52:28	21,19 km

annons