Pannlampstur janstorp

Torsdag 24 mars 2022 19:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning på stig i Janstorpsskogen. Nästan ingen is kvar och förvånansvärt torrt.

9,68 km
Distans

54:02
Tid

5:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

156
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	123	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	127	21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	128	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	130	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	50:28	9,00 km
10	0,68 km	3:34	5:15	132	54:02	9,68 km

annons