Runt Tillinge kyrka

Lördag 26 mars 2022 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt pass, som att springa i en vindtunnel. På gamla E18 fick jag gå en bit för det var sån motvind.

22,24 km
Distans

2:08:52
Tid

5:48 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Henrik Ortman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	38:04	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	132	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	137	50:14	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	134	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	132	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	131	1:08:13	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	131	1:13:54	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	129	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	128	1:25:35	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	127	1:32:11	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	129	1:38:06	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	128	1:43:39	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	126	1:49:23	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	127	1:55:20	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	125	2:01:16	21,00 km
22	1,00 km	6:11	6:11	131	2:07:27	22,00 km
23	0,24 km	1:25	5:57	135	2:08:53	22,24 km

annons