Löpning

Tisdag 29 mars 2022 20:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Garmin coach Jeff Galloway Lätt löppass
Uppvärmning 5 min
Lätt löpning 14,48 km
Nedvarvning 5 min

16,03 km
Distans

1:33:50
Tid

5:51 min/km
Snitt

117
Snittpuls

140
Maxpuls

184
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Mirza Nalic, Magnus Sjödin och Roger Skeppstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:22	112	5:00	0,79 km
2	1,00 km	6:35	6:35	115	11:35	1,79 km
3	1,00 km	6:10	6:10	109	17:45	2,79 km
4	1,00 km	6:05	6:05	112	23:50	3,79 km
5	1,00 km	6:00	6:00	112	29:51	4,79 km
6	1,00 km	5:55	5:55	116	35:46	5,79 km
7	1,00 km	5:47	5:47	117	41:33	6,79 km
8	1,00 km	5:58	5:58	118	47:31	7,79 km
9	1,00 km	5:44	5:44	121	53:15	8,79 km
10	1,00 km	5:47	5:47	117	59:02	9,79 km
11	1,00 km	5:46	5:46	118	1:04:48	10,79 km
12	1,00 km	5:37	5:37	120	1:10:25	11,79 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	1:15:54	12,79 km
14	1,00 km	5:12	5:12	126	1:21:06	13,79 km
15	1,00 km	5:16	5:16	129	1:26:23	14,79 km
16	0,48 km	2:28	5:08	132	1:28:51	15,27 km
17	0,77 km	5:00	6:32	111	1:33:51	16,03 km

annons