Intervaller

Torsdag 31 mars 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 min x 6 på banvallen med gruppen. Bra jämna tider.

14,17 km
Distans

1:15:16
Tid

5:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:29	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	125	21:29	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	130	27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	132	33:54	6,00 km
7	0,19 km	1:12	6:21	139	35:05	6,19 km
8	0,84 km	3:01	3:37	165	38:06	7,02 km
9	0,08 km	1:31	19:13	137	39:37	7,10 km
10	0,84 km	3:01	3:36	166	42:38	7,94 km
11	0,11 km	1:30	14:12	139	44:08	8,04 km
12	0,83 km	3:00	3:37	168	47:08	8,88 km
13	0,10 km	1:30	15:40	141	48:39	8,97 km
14	0,83 km	3:01	3:37	168	51:40	9,81 km
15	0,11 km	1:30	13:36	140	53:10	9,92 km
16	0,84 km	3:01	3:35	170	56:11	10,76 km
17	0,08 km	1:30	18:18	142	57:41	10,84 km
18	0,83 km	3:01	3:37	168	1:00:42	11,67 km
19	1,00 km	5:36	5:36	140	1:06:18	12,67 km
20	1,00 km	6:06	6:06	134	1:12:24	13,67 km
21	0,50 km	2:53	5:45	134	1:15:17	14,17 km

annons