Löpning

Söndag 3 april 2022 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde ett extra löppass efter födelsedagskalas med bullar och tårta. Gick ut riktigt lugnt med syftet att hitta tillbaka till känslan att det är skönt att springa. Det gick bra 😄 efter sådär 7 km var det inte så motigt längre och de sista 4 var helt ok 👍

11,06 km
Distans

1:03:22
Tid

5:44 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

184
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Bengtsson, Mirza Nalic, Roger Skeppstedt och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	114	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	118	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	119	18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	117	25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	125	31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	124	36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	125	47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	128	52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	1:03:06	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:46	133	1:03:23	11,06 km

annons