annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2022-04-04

Måndag 4 april 2022 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:16:43
Tid

6:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

549 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	146	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	155	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	152	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	154	30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	155	37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	154	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	158	49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	155	56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	154	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	153	1:09:47	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	154	1:16:43	12,00 km

annons