Tröskeltisdag

Tisdag 5 april 2022 18:27

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+2+1km. Känns inte så jobbigt men väldigt flåsigt. Går 10-15 sekunder långsammare än i höstas. Motvind och snö på hemvägen. Kallt och inte så roligt.

13,47 km
Distans

1:06:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	10:34	2,00 km
3	0,88 km	5:07	5:47	153	15:41	2,88 km
4	1,00 km	4:13	4:13	173	19:54	3,88 km
5	0,61 km	3:12	5:14	165	23:06	4,49 km
6	1,00 km	4:27	4:27	173	27:33	5,49 km
7	1,00 km	4:25	4:25	174	31:58	6,49 km
8	0,72 km	3:53	5:23	159	35:51	7,22 km
9	1,00 km	4:26	4:26	173	40:17	8,22 km
10	1,00 km	4:29	4:29	174	44:46	9,22 km
11	0,78 km	4:35	5:53	159	49:22	10,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	173	53:45	11,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	158	59:01	12,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	161	1:04:11	13,00 km
15	0,47 km	2:25	5:09	162	1:06:36	13,47 km

annons