Morgonlöpning

Lördag 9 april 2022 07:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det segt i benen så jag är nöjd att jag lyckades kravla mig runt en halvmara.

21,5 km
Distans

1:56:26
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	146	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	164	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	163	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	168	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	136	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	130	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	129	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	132	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	138	1:26:08	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	141	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	130	1:37:23	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	133	1:43:29	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	141	1:48:45	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	149	1:53:51	21,00 km
22	0,50 km	2:36	5:13	149	1:56:27	21,50 km

annons