6 x Ivö klack

Lördag 9 april 2022 10:03

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har 15kg i västen idag. Det har snöat en del på morgonen så det är ganska halt och med lera under. Man får ta det väldigt försiktigt i backarna. Ganska blåsigt också så det är lite kyligt där solen inte kommer åt. Känns i alla fall som att benen funkar bra och är starka i backar så det är väl det viktigaste just nu. Känner mig ganska pigg även på slutet.

12,1 km
Distans

2:04:34
Tid

10:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

138
Stegfrekvens

741 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	129	8:37	1,00 km
2	1,00 km	12:41	12:41	145	21:17	2,00 km
3	1,00 km	11:17	11:17	160	32:34	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	148	41:29	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	151	50:18	5,00 km
6	1,00 km	11:07	11:07	146	1:01:24	6,00 km
7	1,00 km	11:54	11:54	154	1:13:18	7,00 km
8	1,00 km	9:06	9:06	145	1:22:24	8,00 km
9	1,00 km	8:51	8:51	144	1:31:15	9,00 km
10	1,00 km	12:13	12:13	143	1:43:29	10,00 km
11	1,00 km	12:05	12:05	154	1:55:34	11,00 km
12	1,00 km	8:23	8:23	150	2:03:56	12,00 km
13	0,10 km	0:38	6:31	157	2:04:35	12,10 km

annons