Ekeboda 12km

Tisdag 12 april 2022 18:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagens backar känns i benen, men det är varmare och inte så mycket vind så det känns ganska bra ändå.

11,85 km
Distans

1:04:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

195:32:03

1880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	154	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	155	1:00:12	11,00 km
12	0,85 km	4:36	5:26	155	1:04:48	11,85 km

annons