annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Mot Ekerö

Söndag 10 april 2022 10:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,02 km
Distans

2:36:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

843 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	148	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	148	1:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	148	1:13:23	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	149	1:18:36	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	154	1:23:18	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	152	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	155	1:32:37	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	153	1:37:24	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	156	1:42:13	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	152	1:47:27	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	148	1:52:29	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	148	1:57:43	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	149	2:02:48	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	152	2:08:04	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	150	2:13:26	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	153	2:18:47	27,00 km
28	1,00 km	6:06	6:06	150	2:24:53	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	146	2:30:15	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	153	2:35:55	30,00 km
31	0,02 km	0:06	4:46	151	2:36:01	30,02 km

annons