Löpning Intervall - backintervaller

Måndag 11 april 2022 18:17

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller i Jeff Galloways träningsprogram

7,15 km
Distans

44:27
Tid

6:13 min/km
Snitt

114
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:56	112	5:00	0,84 km
2	0,37 km	2:23	6:25	114	7:23	1,21 km
3	0,09 km	0:30	5:45	115	7:53	1,30 km
4	0,10 km	0:30	4:47	121	8:23	1,41 km
5	0,10 km	0:30	5:03	122	8:53	1,50 km
6	0,09 km	0:30	5:53	123	9:23	1,59 km
7	0,10 km	0:30	4:54	125	9:53	1,69 km
8	0,08 km	0:30	6:05	126	10:23	1,77 km
9	0,10 km	0:30	4:57	128	10:53	1,88 km
10	0,05 km	0:30	9:51	122	11:23	1,93 km
11	0,03 km	0:19	10:31	108	11:42	1,96 km
12	0,08 km	0:30	5:56	108	12:12	2,04 km
13	0,10 km	0:30	4:54	118	12:42	2,14 km
14	0,05 km	0:30	9:33	121	13:12	2,19 km
15	0,08 km	0:30	6:37	119	13:42	2,27 km
16	0,08 km	1:08	15:00	96	14:50	2,35 km
17	0,02 km	0:15	10:22	91	15:05	2,37 km
18	0,16 km	1:00	6:26	113	16:05	2,53 km
19	0,05 km	0:15	4:37	115	16:20	2,58 km
20	0,02 km	0:12	8:19	113	16:32	2,60 km
21	0,04 km	0:15	5:46	115	16:47	2,65 km
22	0,16 km	1:00	6:06	124	17:47	2,81 km
23	0,05 km	0:15	4:59	121	18:02	2,86 km
24	0,06 km	0:26	6:50	116	18:28	2,92 km
25	0,04 km	0:15	5:56	117	18:43	2,97 km
26	0,15 km	1:00	6:45	122	19:43	3,11 km
27	0,05 km	0:15	5:01	119	19:58	3,16 km
28	0,03 km	0:17	8:43	115	20:15	3,20 km
29	0,04 km	0:15	6:22	117	20:30	3,24 km
30	0,10 km	1:00	10:13	109	21:30	3,33 km
31	0,05 km	0:15	4:37	101	21:45	3,39 km
32	0,04 km	0:17	6:41	104	22:02	3,43 km
33	0,04 km	0:15	5:44	112	22:17	3,47 km
34	0,11 km	1:00	9:29	107	23:17	3,58 km
35	0,05 km	0:15	4:52	102	23:32	3,63 km
36	0,03 km	0:12	7:20	105	23:44	3,66 km
37	0,05 km	0:15	5:29	112	23:59	3,70 km
38	0,15 km	1:00	6:29	121	24:59	3,86 km
39	0,04 km	0:15	5:41	110	25:14	3,90 km
40	0,84 km	5:00	5:56	111	30:14	4,75 km
41	1,00 km	5:58	5:58	115	36:12	5,75 km
42	1,00 km	5:58	5:58	112	42:10	6,75 km
43	0,41 km	2:18	5:40	116	44:28	7,15 km

annons