annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 12 april 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John runt den vanliga vändan i solskenet.

22,11 km
Distans

2:02:38
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	114	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	33:11	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	122	40:21	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	118	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	120	57:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	135	1:02:51	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	1:07:45	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	114	1:14:29	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	131	1:19:06	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	110	1:25:25	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	135	1:30:16	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	136	1:35:05	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	139	1:40:01	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	125	1:46:29	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	140	1:51:14	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	136	1:56:04	21,00 km
22	1,00 km	6:02	6:02	138	2:02:06	22,00 km
23	0,11 km	0:32	4:51	134	2:02:38	22,11 km

annons