annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt i Bålsta

Torsdag 14 april 2022 14:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flackade omkring lite här och där. Skönt att få av sig vinterplaggen.

18,3 km
Distans

1:30:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	129	40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	144	59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	143	1:08:49	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	129	1:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	142	1:19:44	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	144	1:24:26	17,00 km
18	0,41 km	2:02	4:58	144	1:26:28	17,41 km
19	0,00 km	0:01	7:49	154	1:26:29	17,41 km
20	0,89 km	4:18	4:50	146	1:30:47	18,30 km

annons