3x10 min tröskel - Säröbanan

Onsdag 20 april 2022 17:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

90 sek gåvila. Hatpass. Motvind/sidvind hela passet.

Benen helt ok men svag i sinnet på grund av pissvinden. Det fysiska kändes mycket bättre än igår.

3 km upp och knappa 4 km nedjogg.

15,73 km
Distans

1:08:46
Tid

4:22 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Marcus Jansson (Mackan Jansson), Peter Helmroth och Bergan

Träningspass från

annons