annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-04-23

Lördag 23 april 2022 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,22 km
Distans

1:53:29
Tid

5:06 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	47:15	9,00 km
10	0,02 km	0:09	6:36	124	47:25	9,02 km
11	1,00 km	4:27	4:27	142	51:52	10,02 km
12	1,00 km	4:32	4:32	152	56:24	11,02 km
13	1,00 km	4:34	4:34	158	1:00:58	12,02 km
14	1,00 km	4:39	4:39	158	1:05:37	13,02 km
15	0,97 km	4:31	4:38	159	1:10:08	14,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	132	1:15:20	15,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	142	1:20:33	16,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	142	1:25:43	17,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	145	1:30:59	18,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	147	1:36:29	19,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	148	1:41:44	20,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	149	1:47:03	21,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	149	1:52:19	22,00 km
24	0,22 km	1:10	5:11	146	1:53:29	22,22 km

annons