Löpning 2022-04-25 Musses favvointervaller 4x 1000m + 30 s, 30 s v, 90 s seriev.

Måndag 25 april 2022 18:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med klubben i Karlslund. Riktigt tufft.

9,64 km
Distans

52:24
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Per E, Patrick Pring, Johan I och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	138	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	11:33	2,00 km
3	0,96 km	5:22	5:35	139	16:55	2,96 km
4	0,01 km	0:29	01:12:59	99	17:24	2,97 km
5	1,00 km	3:56	3:56	135	21:20	3,97 km
6	0,02 km	0:07	4:49	161	21:27	3,99 km
7	0,04 km	0:28	10:36	161	21:55	4,04 km
8	0,13 km	0:31	3:59	153	22:26	4,17 km
9	0,05 km	1:30	28:25	142	23:56	4,22 km
10	0,99 km	4:03	4:05	151	27:59	5,21 km
11	0,03 km	0:29	15:35	152	28:28	5,24 km
12	0,14 km	0:31	3:45	141	28:59	5,38 km
13	0,09 km	1:31	17:17	133	30:30	5,47 km
14	1,00 km	3:56	3:56	152	34:25	6,47 km
15	0,02 km	0:06	4:49	157	34:32	6,49 km
16	0,02 km	0:30	21:04	154	35:02	6,51 km
17	0,13 km	0:31	3:56	147	35:33	6,65 km
18	0,08 km	1:31	18:30	138	37:04	6,73 km
19	0,97 km	4:01	4:08	152	41:04	7,70 km
20	0,03 km	0:31	15:12	157	41:35	7,73 km
21	0,15 km	0:33	3:42	152	42:08	7,88 km
22	0,02 km	0:07	6:47	144	42:16	7,90 km
23	1,00 km	5:49	5:49	146	48:05	8,90 km
24	0,74 km	4:20	5:53	144	52:25	9,64 km

annons