Kungsholmen - Söder

Tisdag 26 april 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John och Jocke som båda vek av mot jobbet. Jag drog då ut på Skeppsholmen för att få lite variation.

20,73 km
Distans

1:53:34
Tid

5:29 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	119	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	126	41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	128	47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	125	58:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	1:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	133	1:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	117	1:13:59	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	126	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	141	1:23:38	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	139	1:28:26	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	127	1:34:01	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	144	1:38:37	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	144	1:43:16	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	136	1:48:33	20,00 km
21	0,73 km	5:02	6:52	132	1:53:34	20,73 km

annons