Intervaller

Torsdag 28 april 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen på banvallen, ingen bra känsla i benen på något sätt, men tiderna nästan som vanligt ändå.

13,81 km
Distans

1:19:30
Tid

5:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	130	16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	128	22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	29:01	5,00 km
6	0,79 km	4:40	5:54	140	33:41	5,79 km
7	0,30 km	1:01	3:23	160	34:41	6,09 km
8	0,05 km	1:30	28:00	144	36:12	6,14 km
9	0,58 km	2:03	3:33	166	38:15	6,72 km
10	0,06 km	1:32	27:12	140	39:47	6,78 km
11	0,83 km	3:01	3:37	167	42:48	7,61 km
12	0,04 km	1:31	34:29	142	44:19	7,65 km
13	0,28 km	1:00	3:34	161	45:19	7,93 km
14	0,07 km	1:31	21:44	144	46:50	8,00 km
15	0,56 km	2:01	3:36	166	48:50	8,56 km
16	0,05 km	1:31	33:06	141	50:21	8,61 km
17	0,82 km	3:01	3:39	166	53:22	9,43 km
18	0,06 km	1:31	25:52	141	54:53	9,49 km
19	0,29 km	1:01	3:28	160	55:55	9,79 km
20	0,07 km	1:31	22:22	142	57:25	9,85 km
21	0,56 km	2:02	3:38	166	59:27	10,41 km
22	0,05 km	1:31	32:25	146	1:00:58	10,46 km
23	0,84 km	3:04	3:40	168	1:04:02	11,30 km
24	1,00 km	6:23	6:23	138	1:10:25	12,30 km
25	1,00 km	6:08	6:08	131	1:16:33	13,30 km
26	0,51 km	2:57	5:45	131	1:19:30	13,81 km

annons