annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (Kävsjövägen)

Fredag 29 april 2022 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*1000m Kändes helt ok

10,03 km
Distans

48:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	10:21	2,00 km
3	0,68 km	3:59	5:53	126	14:21	2,68 km
4	0,99 km	3:53	3:54	149	18:13	3,67 km
5	0,12 km	1:00	8:35	136	19:13	3,79 km
6	0,98 km	3:50	3:54	148	23:04	4,77 km
7	0,11 km	1:00	8:47	142	24:04	4,89 km
8	0,98 km	3:47	3:52	156	27:51	5,86 km
9	0,11 km	1:00	8:54	142	28:50	5,98 km
10	0,98 km	3:49	3:53	158	32:39	6,96 km
11	0,10 km	1:00	9:33	146	33:39	7,06 km
12	0,97 km	3:37	3:44	162	37:16	8,03 km
13	1,00 km	5:57	5:57	132	43:13	9,03 km
14	0,99 km	5:45	5:47	138	48:58	10,03 km

annons