Morgondistans med 5k@3,55

Lördag 30 april 2022 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn runda med Wictoria. Avslutade med 5k runt Oset. Sprang för första gången utan att kolla på klockan. Bra känsla och lätt progressivt.

Såg i efterhand 162 / 172 i puls under fartdelen. Stämmer rätt väl med min upplevda ansträngning "lättare tröskel".

15,33 km
Distans

1:20:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

126
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,87 km	24:03	6:13	119	24:03	3,87 km
2	1,02 km	10:24	10:11	90	34:27	4,89 km
3	3,24 km	20:04	6:12	122	54:31	8,13 km
4	0,78 km	7:30	9:35	95	1:02:01	8,92 km
5	2,01 km	11:38	5:48	126	1:13:39	10,92 km
6	5,00 km	19:33	3:55	162	1:33:12	15,92 km
7	1,21 km	5:22	4:25	160	1:38:35	17,13 km

annons