Långpass

Lördag 30 april 2022 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny, Åsljunga och tillbaka.

21,08 km
Distans

1:53:43
Tid

5:24 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	52:11	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:15:07	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	1:21:44	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:32:24	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:37:39	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	1:42:52	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:48:02	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	1:53:21	21,00 km
22	0,08 km	0:22	4:52	1:53:43	21,08 km

annons