8-4-4-4-2 varv

Måndag 2 maj 2022 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde marafart rakt av med noll inslag av tempoökningar. Kroppen kändes väldigt bra och fick slita hårt för att inte dras med i något högre tempo. Körde inte tänkt pass utan körde en egen mindre variant.

17,51 km
Distans

1:31:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,94 km	28:54	5:51	116	28:54	4,94 km
2	3,20 km	13:35	4:15	143	42:28	8,13 km
3	0,04 km	0:59	24:17	129	43:27	8,17 km
4	1,58 km	6:45	4:16	145	50:13	9,76 km
5	0,03 km	1:00	31:48	127	51:13	9,79 km
6	1,60 km	6:50	4:16	146	58:02	11,39 km
7	0,03 km	1:01	32:41	127	59:03	11,42 km
8	1,60 km	6:46	4:14	147	1:05:49	13,02 km
9	0,02 km	1:01	54:44	129	1:06:50	13,04 km
10	0,80 km	3:21	4:13	144	1:10:11	13,83 km
11	0,02 km	1:01	01:04:08	129	1:11:13	13,85 km
12	3,66 km	19:48	5:24	125	1:31:01	17,51 km

annons