Till jobb

Onsdag 4 maj 2022 07:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Formen kan man inte klaga på nu. Sällan jag ligger ~5 tempo och har en puls på 127, dessutom på en morgon.

Jämfört med distanspasset innan Paris på 5:15 tempo och 136 i puls.

Det bådar väldigt gott för en eventuell start i Köpenhamn 😃

10,01 km
Distans

49:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	120	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	128	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	130	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	49:46	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:56	138	49:51	10,01 km

annons