Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hjalmar
1977 • Mjölby
Löpning 2022-05-03
Tisdag 3 maj 2022 17:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 6km
Löpteknik
10*90sek intervaller
Nedjogg 2km
11,09
km
Distans
1:06:09
Tid
5:58
min/km
Snitt
126
Snittpuls
157
Maxpuls
164
Stegfrekvens
136
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
anders nilseryd
och
Mikael Knutsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
120
6:23
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
130
12:23
2,00 km
3
1,00 km
7:05
7:05
126
19:29
3,00 km
4
1,00 km
6:16
6:16
131
25:45
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
124
32:11
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
125
38:37
6,00 km
7
1,00 km
7:16
7:16
118
45:53
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
136
50:08
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
136
54:28
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
139
58:54
10,00 km
11
1,00 km
6:40
6:40
117
1:05:34
11,00 km
12
0,09 km
0:35
6:07
119
1:06:09
11,09 km
