annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Hämta bilen vid Delsjömotet

Måndag 2 maj 2022 13:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,45 km
Distans

1:32:07
Tid

6:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

160:57:40

1357 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	10:43	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	141	17:40	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	128	26:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	155	31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	37:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	156	48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	157	54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	158	1:00:32	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	162	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	138	1:14:03	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	160	1:20:09	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	156	1:27:49	14,00 km
15	0,45 km	4:18	9:37	151	1:32:07	14,45 km

annons