Lite snabbare

Torsdag 5 maj 2022 13:11

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 18 min 4:40-tempo, 10 min nerjogg.

7,59 km
Distans

38:01
Tid

5:01 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

54 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	5:27	1,00 km
2	0,84 km	4:33	5:26	129	10:00	1,84 km
3	1,00 km	4:37	4:37	137	14:37	2,84 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	19:13	3,84 km
5	1,00 km	4:32	4:32	141	23:45	4,84 km
6	0,91 km	4:15	4:40	146	28:00	5,75 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	33:25	6,75 km
8	0,84 km	4:35	5:28	141	38:00	7,59 km
9	0,00 km	0:01	6:09	138	38:01	7,59 km