AW med WTRS vid vedbo 11x 473hm

Fredag 6 maj 2022 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En större gäng den här veckan än förra. Stekande härlig sol NOT. Försökte fokusera på mer fart nedför idag. Tungt uppför i värmen. God pratstund läs vila med Eivind som gick stavgång.

5,29 km
Distans

48:56
Tid

9:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

118
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

473 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Gillas av

Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:46	8:46	142	8:46	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	162	15:45	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	156	24:41	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	158	33:31	4,00 km
5	1,00 km	13:22	13:22	145	46:53	5,00 km
6	0,29 km	2:04	7:02	151	48:57	5,29 km

annons