Lukas Segersten
2000 • Enköping

Aros Marathon 25k (som är 26k) 🥇

Lördag 7 maj 2022 11:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vinst! Bra känsla i kroppen! Vaderna ovana vid längre löpning men i övrigt väldigt bra kontroll. Rätt stabilt runt 3.45-3.55 förutom vid backarna på slutet. Fick spurta till mig vinsten på slutet 😅🎉 2min snabbare än 2019 trots ett felspring och liite längre bana så det får jag vara nöjd med. Framförallt nöjd med att inga krämpor gjorde sig påminda så börjar kännas ganska ljust inför maran i juni ändå! 👍
26,37   km
Distans
1:43:12
Tid
3:55   min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
174
Stegfrekvens
240   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av , Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Oskar Grip och Simon Sköld

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 7 maj 2022
Grattis till segern och kul att kroppen känns bra :)
Lukas Segersten - 7 maj 2022
Tack Staffan! Ja väldigt kul! Bra jobbat du också idag! :)
Staffan Westerdahl - 7 maj 2022
Tack, hade väl ingen toppkänsla idag men hyfsat stabilt ändå.
Jonas Wängberg - 8 maj 2022
Jag antar att du ökade i grusgropen😁 Grymt bra insats. Kul att du gillar loppet.
Lukas Segersten - 8 maj 2022
Haha självklart ;) tack!! Ja fantastiskt trevligt lopp! Kommer tillbaka nästa år och kör förhoppningsvis 50 då :D
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:004:001594:001,00 km
21,00 km4:224:221668:212,00 km
31,00 km4:064:0616112:273,00 km
41,00 km3:553:5515616:224,00 km
51,00 km3:553:5516120:175,00 km
61,00 km3:503:5016524:066,00 km
71,00 km3:553:5516528:017,00 km
81,00 km3:563:5616531:588,00 km
91,00 km4:064:0617036:049,00 km
101,00 km3:403:4016039:4410,00 km
111,00 km3:353:3516443:1911,00 km
121,00 km3:463:4616847:0512,00 km
131,00 km3:503:5016450:5413,00 km
141,00 km3:563:5616554:5114,00 km
151,00 km3:523:5216458:4315,00 km
161,00 km3:543:541661:02:3716,00 km
171,00 km3:493:491671:06:2617,00 km
181,00 km3:483:481671:10:1518,00 km
191,00 km3:363:361701:13:5119,00 km
201,00 km3:453:451721:17:3620,00 km
211,00 km3:353:351721:21:1121,00 km
221,00 km4:424:421731:25:5322,00 km
231,00 km4:464:461711:30:4023,00 km
241,00 km3:493:491701:34:2824,00 km
251,00 km3:443:441731:38:1325,00 km
261,00 km3:493:491731:42:0126,00 km
270,37 km1:113:101731:43:1226,37 km