Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Kungsholmen runt 10k

Lördag 7 maj 2022 11:03

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äntligen en bra insats i skönt väder. En snabb första halva och en långsammare andra halva i banprofilen. Tempot gick således ner något men enligt officiella splittiderna tappade jag bara ett par sekunder. De stämmer illa med min egen manuella 5k-passering vid 5-skylten dock (hade 16:48).
10   km
Distans
33:52
Tid
3:23   min/km
Snitt
180
Snittpuls
187
Maxpuls
180
Stegfrekvens
54   m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly
Total distans: 
39:40:57
611 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,08 km3:333:181693:331,08 km
20,95 km3:033:131786:372,03 km
31,00 km3:233:2217910:003,03 km
41,03 km3:203:1518113:204,06 km
51,02 km3:283:2518016:485,07 km
61,03 km3:283:2218120:166,10 km
71,03 km3:223:1618123:387,13 km
81,01 km3:353:3218327:138,14 km
91,03 km3:293:2318330:419,17 km
100,99 km3:113:1418433:5210,15 km
110,01 km0:022:2418733:5410,17 km