annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan & Eskilskälla

Måndag 9 maj 2022 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i solen efter jobbet.

16,05 km
Distans

1:17:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

167
Snittpuls

188
Maxpuls

160
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	168	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	168	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	169	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	163	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	166	53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	173	58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	176	1:02:54	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	178	1:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	181	1:12:06	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	181	1:16:51	16,00 km
17	0,05 km	0:13	4:43	184	1:17:04	16,05 km

annons