Ny runda

Torsdag 5 maj 2022 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gustaf hade gymnastik i 1,5 timme, så då löpte jag från hallen och en ny runda.
Känner på 5 tempo inför maran, som kanske blir mitt mara tempo, inte spikat än...

16,01 km
Distans

1:18:31
Tid

4:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	163	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	161	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	164	34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	168	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	168	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	167	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	171	53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	174	59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	170	1:03:49	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	170	1:08:55	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	166	1:13:48	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	169	1:18:29	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:27	176	1:18:32	16,01 km

annons