Eftermiddagspass

Tisdag 10 maj 2022 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#prolog, först uppvärmningsjogg med Sofia, sen korta intervaller med resten av gänget i TV88 😍

23,22 km
Distans

2:32:27
Tid

6:34 min/km
Snitt

127
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

199 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 3.5

Total distans:

177:27:44

1427 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	108	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	120	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	120	22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	119	29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	114	35:20	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	107	44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	109	50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	111	56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	118	1:02:54	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	118	1:09:16	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	146	1:15:25	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	164	1:21:27	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	169	1:27:28	14,00 km
15	1,00 km	11:59	11:59	127	1:39:27	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	137	1:46:08	16,00 km
17	1,00 km	7:30	7:30	127	1:53:38	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	122	1:59:49	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	137	2:05:43	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	123	2:11:56	20,00 km
21	1,00 km	6:38	6:38	119	2:18:34	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	146	2:25:01	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	146	2:30:42	23,00 km
24	0,22 km	1:46	8:11	123	2:32:28	23,22 km