Stadsrunda

Torsdag 12 maj 2022 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Standsrunda, benen var slitna efter gårdagen men det var nog sista chansen på länge att ta en tur med Staffan då han flyttar från stan så den ville jag inte missa, blev lite längre än jag tänkt men det kändes bra så då ska man springa på :-)

15,31 km
Distans

1:27:47
Tid

5:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphine speed

Total distans:

54:19:53

657 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Staffan Westberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	117	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	138	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	138	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	136	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	136	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	139	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	141	1:08:41	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	137	1:20:08	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	138	1:25:54	15,00 km
16	0,31 km	1:54	6:05	145	1:27:48	15,31 km