Löpning

Torsdag 12 maj 2022 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj det var trögt ikväll. Men jag gjorde det i alla fall.
Handledspuls = uppåt väggarna, så det stämmer dåligt med verkligheten. Känslan sa att medelpulsen borde legat kring 120 och inte 170.
Det får bli omstart av klockan, det brukar bli bättre då.

12,04 km
Distans

1:16:12
Tid

6:20 min/km
Snitt

171
Snittpuls

201
Maxpuls

186
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	124	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	146	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	155	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	162	25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	168	31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	170	38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	177	44:40	7,00 km
8	0,54 km	3:20	6:09	186	48:00	7,54 km
9	1,00 km	6:20	6:20	192	54:20	8,54 km
10	1,00 km	6:16	6:16	188	1:00:36	9,54 km
11	1,00 km	6:14	6:14	193	1:06:50	10,54 km
12	1,00 km	6:29	6:29	192	1:13:19	11,54 km
13	0,49 km	2:53	5:51	190	1:16:13	12,04 km

annons