Jogg med sprintar

Tisdag 10 maj 2022 14:42

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min uppjogg, 2x3x15 sek sprint, nerjogg.

7,97 km
Distans

43:30
Tid

5:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	121	10:37	2,00 km
3	0,83 km	4:23	5:15	127	15:00	2,83 km
4	0,08 km	0:15	3:09	125	15:15	2,91 km
5	0,50 km	3:00	5:58	126	18:15	3,42 km
6	0,08 km	0:15	3:02	125	18:30	3,50 km
7	0,54 km	3:00	5:33	130	21:30	4,04 km
8	0,08 km	0:15	3:06	123	21:45	4,12 km
9	0,83 km	5:00	6:00	127	26:45	4,95 km
10	0,07 km	0:15	3:30	123	27:00	5,02 km
11	0,51 km	3:00	5:54	132	30:00	5,53 km
12	0,08 km	0:15	3:09	127	30:15	5,61 km
13	0,52 km	3:00	5:49	134	33:15	6,13 km
14	0,07 km	0:15	3:34	130	33:30	6,20 km
15	1,00 km	5:44	5:44	138	39:14	7,20 km
16	0,77 km	4:16	5:33	135	43:30	7,97 km
17	0,00 km	0:00	2:08	134	43:30	7,97 km

annons