annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby

Lördag 14 maj 2022 08:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,01 km
Distans

2:07:27
Tid

5:18 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

182
Stegfrekvens

468 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	102	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	110	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	119	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	121	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	124	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	119	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	119	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	123	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	119	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	118	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	116	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	112	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	114	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	117	1:31:04	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	117	1:36:28	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	117	1:41:58	19,00 km
20	0,84 km	4:24	5:13	117	1:46:22	19,84 km
21	0,01 km	0:03	5:22	111	1:46:25	19,85 km
22	0,16 km	0:53	5:34	114	1:47:18	20,01 km
23	1,00 km	5:04	5:04	121	1:52:21	21,01 km
24	1,00 km	5:15	5:15	123	1:57:36	22,01 km
25	1,00 km	5:03	5:03	124	2:02:39	23,01 km
26	1,00 km	4:49	4:50	127	2:07:28	24,01 km

annons