Jogg inför CPH42.2

Lördag 14 maj 2022 08:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inlägg H utsida. Lugn jogg för att skaka loss benen efter 2 vilodagar. Kändes faktiskt litet i V knä, 2-3, fick steppa fram ett tiotal meter, sen gick det över. 5xca 100m sprint mot slutet som gick bra, utan problem med ngt knä.

5,32 km
Distans

26:59
Tid

5:04 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gillas av

och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	25:30	5,00 km
6	0,32 km	1:29	4:37	145	27:00	5,32 km

annons