Langtur, Østensjøvannet

Söndag 15 maj 2022 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Surges ca hverr 6. min.

20,01 km
Distans

1:42:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

178
Stegfrekvens

446 m
Total stigning (clk)

Mizuno Elixir 7, siste par

Total distans:

1:42:32

20 km

Frode Georgsen - 16 maj 2022

Du holdt deg helt unna blodbakken ser jeg.

Øistein Røisland - 16 maj 2022

Kommunen må snart lage en tunell gjennom dette fjellet!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	120	11:12	2,00 km
3	0,15 km	0:37	4:12	128	11:49	2,15 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	16:52	3,15 km
5	0,12 km	0:40	5:46	136	17:33	3,26 km
6	0,19 km	0:41	3:34	139	18:13	3,45 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	23:34	4,45 km
8	0,13 km	0:38	5:01	135	24:12	4,58 km
9	0,17 km	0:39	3:48	138	24:51	4,75 km
10	1,00 km	5:09	5:09	137	30:00	5,75 km
11	0,11 km	0:36	5:23	134	30:36	5,86 km
12	0,19 km	0:47	4:04	139	31:23	6,06 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	36:23	7,06 km
14	0,14 km	0:43	4:58	139	37:07	7,20 km
15	0,16 km	0:39	4:04	142	37:45	7,36 km
16	1,00 km	5:15	5:15	135	43:00	8,36 km
17	0,12 km	0:37	5:19	129	43:38	8,48 km
18	0,20 km	0:46	3:45	131	44:23	8,68 km
19	1,00 km	5:06	5:06	137	49:29	9,68 km
20	0,11 km	0:36	5:31	134	50:05	9,79 km
21	0,19 km	0:47	4:11	135	50:53	9,98 km
22	1,00 km	4:58	4:58	131	55:50	10,98 km
23	0,09 km	0:27	5:11	137	56:17	11,06 km
24	0,24 km	0:57	3:57	139	57:14	11,31 km
25	1,00 km	5:09	5:09	136	1:02:23	12,31 km
26	0,10 km	0:32	5:23	135	1:02:55	12,40 km
27	0,20 km	0:46	3:51	139	1:03:41	12,60 km
28	1,00 km	5:05	5:05	140	1:08:46	13,60 km
29	0,05 km	0:17	5:42	143	1:09:03	13,65 km
30	0,19 km	0:44	3:54	144	1:09:47	13,84 km
31	1,00 km	5:15	5:15	139	1:15:02	14,84 km
32	0,11 km	0:35	5:08	134	1:15:37	14,96 km
33	0,22 km	0:52	3:58	143	1:16:30	15,18 km
34	0,89 km	4:42	5:15	139	1:21:12	16,07 km
35	0,13 km	0:31	3:59	137	1:21:42	16,20 km
36	1,00 km	6:11	6:11	132	1:27:53	17,20 km
37	0,98 km	5:29	5:35	138	1:33:22	18,18 km
38	0,20 km	0:42	3:29	136	1:34:04	18,38 km
39	0,21 km	1:18	6:08	139	1:35:22	18,59 km
40	0,20 km	0:41	3:25	132	1:36:04	18,79 km
41	1,00 km	5:25	5:25	135	1:41:29	19,79 km
42	0,22 km	1:04	4:52	139	1:42:33	20,01 km