Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Øistein Røisland
1966 • Oslo
15x200m, Sportsplassen og Mosseveien
Tisdag 17 maj 2022 11:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6 drag på Sportsplassen, resten på hjemveien.
12,4
km
Distans
1:04:53
Tid
5:14
min/km
Snitt
131
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Stegfrekvens
287
m
Total stigning (clk)
Saucony Speed
Total distans:
54:13:29
641 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Mathias Johansson
,
Ole Palmstrøm
och
Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
119
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
128
10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
129
16:30
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
134
22:35
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
131
28:08
5,00 km
6
0,25 km
1:39
6:31
107
29:47
5,25 km
7
0,20 km
0:42
3:30
108
30:29
5,45 km
8
0,14 km
0:58
6:43
118
31:26
5,59 km
9
0,18 km
0:42
3:48
114
32:08
5,78 km
10
0,21 km
1:18
6:10
128
33:27
5,99 km
11
0,19 km
0:42
3:38
124
34:09
6,18 km
12
0,21 km
1:20
6:24
123
35:29
6,39 km
13
0,19 km
0:41
3:35
127
36:10
6,58 km
14
0,21 km
1:21
6:33
128
37:31
6,79 km
15
0,19 km
0:41
3:40
128
38:13
6,98 km
16
0,21 km
1:17
6:07
128
39:29
7,19 km
17
0,19 km
0:41
3:34
125
40:10
7,38 km
18
0,20 km
1:24
6:59
119
41:34
7,58 km
19
0,02 km
0:06
6:21
118
41:40
7,59 km
20
0,20 km
0:40
3:18
130
42:20
7,79 km
21
0,20 km
1:06
5:30
137
43:25
7,99 km
22
0,06 km
0:20
5:53
139
43:45
8,05 km
23
0,20 km
0:44
3:41
143
44:29
8,25 km
24
0,20 km
1:03
5:16
145
45:33
8,45 km
25
0,02 km
0:09
7:05
148
45:41
8,47 km
26
0,20 km
0:42
3:29
144
46:23
8,67 km
27
0,20 km
1:03
5:17
150
47:26
8,87 km
28
0,02 km
0:09
6:51
152
47:36
8,89 km
29
0,20 km
0:41
3:25
149
48:17
9,09 km
30
0,20 km
1:03
5:14
149
49:19
9,29 km
31
0,20 km
1:09
5:43
141
50:28
9,49 km
32
0,20 km
1:06
5:28
145
51:34
9,69 km
33
0,20 km
1:10
5:52
142
52:44
9,89 km
34
0,03 km
0:15
7:48
132
52:59
9,92 km
35
0,20 km
0:41
3:25
125
53:40
10,12 km
36
0,20 km
1:06
5:31
135
54:46
10,32 km
37
0,02 km
0:09
7:15
136
54:55
10,34 km
38
0,20 km
0:42
3:28
138
55:36
10,54 km
39
0,20 km
1:07
5:36
142
56:44
10,74 km
40
0,02 km
0:10
6:56
143
56:54
10,77 km
41
0,20 km
0:41
3:25
142
57:35
10,97 km
42
0,20 km
1:04
5:19
141
58:39
11,17 km
43
0,02 km
0:10
7:28
143
58:49
11,19 km
44
0,20 km
0:41
3:23
144
59:30
11,39 km
45
0,20 km
1:07
5:36
148
1:00:37
11,59 km
46
0,03 km
0:13
7:13
148
1:00:50
11,62 km
47
0,20 km
0:42
3:29
142
1:01:31
11,82 km
48
0,20 km
1:11
5:53
143
1:02:42
12,02 km
49
0,20 km
1:10
5:50
139
1:03:52
12,22 km
50
0,18 km
1:02
5:41
135
1:04:53
12,40 km