annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 17 maj 2022 05:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann inte med mer än så. Kanske hinner ut en runda ikväll.

12,3 km
Distans

1:02:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	127	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	1:00:37	12,00 km
13	0,30 km	1:24	4:43	141	1:02:01	12,30 km

annons