2-1-0.5km

Onsdag 18 maj 2022 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet med lite fart inför varvet. Tyckte benen kändes ok men när jag sprang intervallerna kändes det som jag sprang snabbare än det visade sig att jag gjorde.

8,86 km
Distans

39:50
Tid

4:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

47:35:54

598 km

Gillas av

Rasmus Hofwimmer och Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	119	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	9:29	2,00 km
3	0,50 km	2:34	5:09	130	12:03	2,50 km
4	1,00 km	3:58	3:58	150	16:01	3,50 km
5	1,00 km	3:57	3:57	158	19:59	4,50 km
6	0,50 km	2:26	4:53	144	22:24	4,99 km
7	1,00 km	3:48	3:48	158	26:12	5,99 km
8	0,50 km	2:30	5:00	146	28:42	6,49 km
9	0,50 km	1:49	3:40	155	30:31	6,99 km
10	1,00 km	5:00	5:00	148	35:31	7,99 km
11	0,87 km	4:20	4:58	142	39:51	8,86 km

annons