Löppass för Nordic Wellness

Onsdag 18 maj 2022 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppjogg
10X60s, 45s vila
10X30s, 30s vila
nedjogg

7,9 km
Distans

59:06
Tid

7:29 min/km
Snitt

130
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,35 km	21:17	9:04	21:17	2,35 km
2	0,21 km	1:00	4:40	22:17	2,56 km
3	0,07 km	0:45	10:36	23:02	2,63 km
4	0,20 km	1:00	4:55	24:02	2,84 km
5	0,07 km	0:45	10:28	24:47	2,91 km
6	0,20 km	1:00	5:06	25:47	3,10 km
7	0,07 km	0:45	10:09	26:32	3,18 km
8	0,20 km	1:00	5:06	27:32	3,37 km
9	0,07 km	0:45	10:56	28:17	3,44 km
10	0,21 km	1:00	4:50	29:17	3,65 km
11	0,07 km	0:45	10:05	30:02	3,72 km
12	0,20 km	1:00	4:59	31:02	3,92 km
13	0,06 km	0:45	11:56	31:47	3,99 km
14	0,18 km	1:00	5:26	32:47	4,17 km
15	0,07 km	0:45	10:50	33:32	4,24 km
16	0,19 km	1:00	5:15	34:32	4,43 km
17	0,07 km	0:45	10:50	35:17	4,50 km
18	0,21 km	1:00	4:44	36:17	4,71 km
19	0,07 km	0:45	10:11	37:02	4,79 km
20	0,18 km	1:00	5:32	38:02	4,97 km
21	0,06 km	0:43	11:10	38:46	5,03 km
22	0,11 km	0:30	4:32	39:16	5,14 km
23	0,05 km	0:30	9:15	39:46	5,20 km
24	0,10 km	0:30	4:50	40:16	5,30 km
25	0,04 km	0:30	11:09	40:46	5,34 km
26	0,12 km	0:30	4:15	41:16	5,46 km
27	0,05 km	0:30	10:32	41:46	5,51 km
28	0,11 km	0:30	4:43	42:16	5,61 km
29	0,05 km	0:30	10:16	42:46	5,66 km
30	0,11 km	0:30	4:40	43:16	5,77 km
31	0,04 km	0:30	12:24	43:46	5,81 km
32	0,10 km	0:30	4:54	44:16	5,91 km
33	0,05 km	0:30	9:56	44:46	5,96 km
34	0,09 km	0:30	5:49	45:16	6,05 km
35	0,05 km	0:30	10:27	45:46	6,10 km
36	0,10 km	0:30	4:47	46:16	6,20 km
37	0,05 km	0:30	9:56	46:46	6,25 km
38	0,11 km	0:30	4:33	47:16	6,36 km
39	0,04 km	0:30	11:23	47:46	6,41 km
40	0,11 km	0:30	4:34	48:16	6,51 km
41	0,05 km	0:30	9:08	48:46	6,57 km
42	1,34 km	10:20	7:45	59:06	7,90 km

annons