annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-05-18

Onsdag 18 maj 2022 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,14 km
Distans

53:18
Tid

4:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

26:08:13

357 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	141	9:29	2,00 km
3	0,02 km	0:08	7:48	118	9:37	2,02 km
4	1,00 km	4:24	4:24	142	14:01	3,02 km
5	1,00 km	4:26	4:26	148	18:27	4,02 km
6	1,00 km	4:26	4:26	148	22:53	5,02 km
7	1,00 km	4:23	4:23	149	27:16	6,02 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	31:41	7,02 km
9	0,05 km	0:14	4:23	150	31:54	7,07 km
10	1,00 km	4:14	4:14	154	36:09	8,07 km
11	1,00 km	4:13	4:13	156	40:21	9,07 km
12	1,00 km	4:13	4:13	157	44:34	10,07 km
13	1,00 km	4:12	4:12	157	48:46	11,07 km
14	1,00 km	4:15	4:15	155	53:01	12,07 km
15	0,07 km	0:17	4:10	156	53:18	12,14 km

annons